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Vous êtes décidé et souhaitez débuter votre sevrage tabagique ?
Vous êtes au bon endroit, on vous dit tout sur les principales interrogations liées à la vape.
La cigarette électronique, qu'est-ce que c'est ?
La cigarette électronique, qu'est-ce que c'est ?
La cigarette électronique est un dispositif électronique qui va se substituer à la cigarette dans le cadre d’un sevrage tabagique tant au niveau nicotinique que gestuel.
Elle est composée d’une batterie et d’un clearomiseur.
Dans le clearomiseur on trouvera une résistance (un consommable) qui va chauffer pour vaporiser le e-liquide contenu dans le réservoir.
C’est un des moyens les plus efficaces aujourd’hui pour arrêter de fumer sans se sentir frustré et permettant d’éviter de se rabattre sur le grignotage.
De plus elle peut venir compléter un patch de nicotine pour les gros fumeurs selon avis du médecin. Ce qui permettra d’avoir un sevrage tabagique plus serein, tout en retrouvant du souffle progressivement.
La cigarette électronique est un outil de sevrage tabagique, c’est un produit reconnu pour son efficacité, maintenant bien ancré dans notre société.
Il permet un sevrage efficace, tout en gardant le plaisir de la cigarette.
Le e-liquide, qu'est-ce que c'est ?
Le e-liquide, qu'est-ce que c'est ?
Les e-liquides sont utilisées dans les cigarettes électroniques pour vaporiser et délivrer des saveurs ainsi que de la nicotine. Ils sont principalement composés de propylène glycol (PG) et de glycérine végétale (VG), souvent associés à des arômes et à de la nicotine. Les e-liquides sont disponibles en différentes saveurs, comme les tabacs, les menthes, les fruits simples ou mélangés, ainsi que les gourmands.
Le choix du e-liquide est crucial pour réussir son sevrage tabagique et trouver son « all day », c'est-à -dire son liquide favori. Il est important de prendre en compte vos préférences et habitudes de consommation, comme le café que vous buvez le matin. Par exemple, vous devrez peut-être choisir un e-liquide qui se marie bien avec cette boisson, comme une saveur gourmande.
Il est à noter que certaines personnes peuvent présenter des allergies au propylène glycol et peuvent utiliser du végétol comme alternative.
Les e-liquides sont un élément essentiel pour une expérience de vapotage réussie, en offrant une variété de saveurs et de choix pour répondre aux besoins et aux préférences de chacun.
La nicotine, c'est dangereux ?
La nicotine, c'est dangereux ?
La nicotine est une substance naturelle présente dans certaines plantes, notamment le tabac, mais aussi la tomate et l'aubergine. Elle n'est pas nocive pour la santé en soi, mais elle est hautement addictive.
Il est important de comprendre que ce n'est pas la nicotine qui est dangereuse pour la santé, mais plutôt les 4000 substances cancérigènes présentes dans la fumée de cigarette. La nicotine devient addictive lorsqu'elle est consommée régulièrement, par exemple à travers les cigarettes fumées quotidiennement. Il est donc essentiel de mesurer son addiction à la nicotine avec précision et d'adapter son taux de nicotine dans son e-liquide pour réussir son sevrage tabagique.
La combustion du tabac est le véritable danger, car elle provoque une diffusion de nicotine sous forme de "shoots" qui entraînent des sensations de plaisir et d'euphorie, alimentant ainsi la dépendance au tabac. C'est pourquoi, lorsqu'on arrête de fumer, on peut ressentir des signes de manque tels que l'irritabilité, l'anxiété ou les maux de tête. En conclusion, la nicotine n'est pas le vrai coupable, mais plutôt la combustion de la cigarette.
Quels sont les effets de la vape sur ma santé ?
Quels sont les effets de la vape sur ma santé ?
Le vapotage est une alternative considérée comme étant 95% moins nocive que le tabac. Cependant, il est important de noter que cela ne signifie pas que le vapotage est sans risque et qu'il doit être utilisé uniquement comme un moyen de sevrage tabagique. En effet, le vapotage peut offrir des avantages significatifs pour la santé tels que la récupération du souffle, la diminution des risques de cancer et de maladies cardiovasculaires, l'éclaircissement de la peau et l'élimination de la coloration jaune des doigts et des ongles.
Les effets bénéfiques sur la santé peuvent se faire sentir assez rapidement. Par exemple, la pression sanguine revient à la normale, le goût et l'odorat s'améliorent et la toux et la fatigue diminuent, ce qui facilite la respiration et la récupération après l'exercice physique.
Cependant, il est important de rappeler que la nicotine est une substance hautement addictive et que l'arrêt brutal de la cigarette peut entraîner des signes de manque tels que l'irritabilité, l'anxiété et les maux de tête. Le vapotage doit donc être utilisé comme un outil de sevrage tabagique et être adapté à vos besoins et à votre niveau de dépendance pour réussir votre sevrage.
Je voudrais me lancer, mais comment faire, par où commencer ?
Je voudrais me lancer, mais comment faire, par où commencer ?
Si vous envisagez de passer à la cigarette électronique pour arrêter de fumer, il est important de bien débuter pour maximiser vos chances de réussite. Voici quelques points clés à prendre en compte.
Tout d'abord, votre consommation de cigarettes actuelle est un élément crucial pour déterminer le dosage de nicotine dont vous aurez besoin et l'autonomie de la batterie de votre future cigarette électronique. En général, une batterie intégrée de 3000 mAh convient pour une consommation de 0 à 20 cigarettes par jour, tandis qu'une box à accus est plus adaptée pour une consommation de plus de 20 cigarettes par jour.
Ensuite, il est important de choisir un type d'inhalation adapté à votre niveau d'expérience. Si vous êtes novice dans le vapotage, nous vous recommandons un clearomiseur pour une inhalation indirecte, qui reproduit la gestuelle de la cigarette de tabac. Ce type d'inhalation est plus facile à appréhender pour les débutants et vous permettra d'adapter votre taux de nicotine plus facilement.
Il existe deux types d'aspiration dans la vape : l'aspiration directe et l'aspiration indirecte. L'aspiration directe est recommandée pour les vapoteurs expérimentés qui souhaitent produire beaucoup de vapeur et obtenir un bon rendu de saveurs. En revanche, pour le sevrage tabagique, l'aspiration indirecte est la plus recommandée, car elle reproduit au plus près la gestuelle de la cigarette. Cela vous permettra d'adapter au mieux votre taux de nicotine pour réussir votre sevrage.
En ce qui concerne les goûts, c'est à vous de choisir ce qui vous convient le mieux. Si vous préférez commencer par un goût tabac pour ne pas trop être dépaysé, c'est une bonne option, mais un e-liquide fruité ou gourmand avec le bon taux de nicotine peut également faire l'affaire.
Il est important de rappeler que pour bien débuter, il est préférable de se rendre dans un de nos magasin Vapotech, où nos conseillers de la vape pourront vous aider et vous accompagner tout au long de votre sevrage. En outre, pour débuter, il est souvent recommandé de commencer sur un e-liquide saveur tabac ou menthol afin de débuter dans les meilleures conditions et de ne pas trop bousculer vos habitudes.
En conclusion, la cigarette électronique est une alternative intéressante pour arrêter de fumer et réaliser des économies. Pour bien débuter, prenez en compte votre consommation de cigarettes, votre type d'inhalation et vos goûts, et n'hésitez pas à vous faire conseiller par des professionnels de la vape.
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